Em Goiás, foliões que se preparam para os festejos de carnaval devem redobrar os cuidados com a saúde, especialmente em relação à alimentação, hidratação e consumo de álcool. A nutricionista Anete Mecenas, da Universidade Estácio, enfatiza a importância de manter a hidratação constante, com um consumo mínimo de dois litros de água por dia, além de priorizar refeições leves e regulares para evitar quedas de glicemia e mal-estar. Iogurtes, frutas, sanduíches naturais e barras de cereais são opções recomendadas, evitando alimentos de difícil digestão e maioneses, que podem apresentar riscos de contaminação.

Atenção especial deve ser dada à procedência dos alimentos consumidos na rua, evitando aqueles conservados em condições inadequadas, bem como ultraprocessados, ricos em gordura, sódio e açúcar. A nutricionista sugere optar por refeições mais completas e nutritivas, como arroz, feijão, legumes e frango, ao invés de alimentos processados.

Quanto ao consumo de álcool, a recomendação é intercalar com a ingestão de água para evitar a desidratação e nunca beber de estômago vazio. No período pós-folia, a prioridade deve ser uma alimentação rica em proteínas, verduras, legumes e frutas para auxiliar na recuperação do organismo.

O cirurgião gastroenterologista Rodrigo Barbosa, do Hospital Sírio Libanês, reforça a importância da hidratação como medida de “controle de danos”, devido à combinação de fatores de risco presentes no carnaval, como privação de sono, exposição ao calor, consumo de álcool e alimentação irregular. Ele alerta para os riscos de diarreia, vômito, desidratação, gastrite e hepatite alcoólica, comuns nessa época.

Barbosa destaca que a hidratação adequada, com um mínimo de 35 ml de água por quilo de peso, é fundamental para evitar a queda da imunidade e problemas gastrointestinais. Ele também adverte sobre a procedência duvidosa de bebidas alcoólicas vendidas em blocos, devido aos riscos de intoxicação por metanol. O médico enfatiza a importância de dormir bem e ter cautela com o uso excessivo de anti-inflamatórios e antiácidos, buscando auxílio médico em caso de sintomas persistentes.

O cardiologista Leandro da Silva Elias, do Idomed, alerta para os riscos cardiovasculares associados ao calor excessivo, que pode sobrecarregar o coração e o sistema circulatório. Ele ressalta que o corpo precisa trabalhar mais para dissipar o calor, o que pode levar ao aumento da frequência cardíaca, queda da pressão arterial, desidratação e desequilíbrio de eletrólitos, elevando o risco de complicações como arritmias e AVC. Crianças, bebês, idosos e pessoas com comorbidades são os grupos de maior risco e devem ter cuidados redobrados.

Elias destaca que o suor excessivo, tonturas, falta de ar e cansaço fora do comum podem ser sinais de alerta, indicando a necessidade de aumentar a ingestão de líquidos. Ele também adverte sobre a insolação, condição grave que pode levar a danos cerebrais e falência de órgãos. Por fim, o médico faz um alerta sobre o uso de drogas no carnaval, que pode afetar o coração e aumentar as palpitações, especialmente quando associado à desidratação.

Fonte e Fotos: Agência Brasil

https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2026-02/especialistas-alertam-sobre-cuidados-para-carnaval-seguro